Un nuevo taller deportivo ha comenzado sus clases en Castellar de la Frontera. Se trata del taller de yoga. Este taller se impartirá los lunes y miércoles en horario de 19.00 h a 20.30 h de la tarde en la sala 28 de febrero a las espaldas del cine teatro municipal.
El precio por persona es de 35 euros al mes, disfrutando de dos clases semanales. También cabe la posibilidad de acudir un día a la semana y pagar la mitad del precio. Para más información pueden ponerse en contacto con la monitora, Violeta, llamando al teléfono 663 650 368 o bien presentándose por el lugar donde se imparte el taller en horario de clase.
La práctica de Yoga contribuye a encontrar el peso adecuado del cuerpo, por medio de la progresiva regulación de sus funciones internas. El tránsito por el sistema digestivo es estimulado, favoreciendo el mismo. Al mismo tiempo el efecto sobre el sistema nervioso, produce una reducción importante del estrés, de la ansiedad y de los estados emocionales alterados, disminuyendo las conductas ansiógenas hacia los alimentos.
El efecto de las posturas, la respiración y la relajación practicados de forma conjunta, ayuda a normalizar las funciones del sueño, favoreciendo el descanso del cuerpo y de la mente durante la noche.
La práctica de Yoga logra por medio de las técnicas adecuadas – respiración, relajación y posturas – equilibrar las diversas funciones del cuerpo, llevándolo a un estado de equilibrio saludable.
Todos estos beneficios se logran por medio de una práctica regular y adecuada del Yoga. La supervisión y guía de un instructor cualificado es esencial durante los primeros años de la práctica y hasta establecer una práctica personal sólida.
Todos estos beneficios se logran por medio de una práctica regular y adecuada del Yoga. La supervisión y guía de un instructor cualificado es esencial durante los primeros años de la práctica y hasta establecer una práctica personal sólida.
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